co jeszcze

deka z sustą lub enent mogła by być antka bym jeszcze nie ruszał na kicka metke,przerwa mini tyle co cykl było by dobrze zrobić,choć minimalna to kilka tyg z czyszczeniem też dało by rade

[...] I w ogóle to nie rozumiem tej złości i tych chamskich tekstów, że srasz dwa razy dziennie. Nie masz pojęcia o podstawowych rzeczach, a się za doping łapiesz. I sorry, jeszcze takie pytanie do ciebie kolego. Jak się inaczej ów dianabol nazywa? Zmieniony przez - Biały19894 w dniu 2009-05-14 13:10:00 Zmieniony przez - Biały19894 w dniu [...]

dobra dzieki za rade... tunczyka moze nie wywale calkowicie z diety. Ale bede sie staral na zmiane np co drugi dzien jest fileta(dluzej trwa przygotowanie:P)... dzieki... jakies jeszcze korekty w diecie? czy juz moge wprowadzic ja w zycie?:D

Wydaję mi się, że trochę przeładowałeś ten plan. 5 razy w tygodniu to masakra. Do tego nogi robisz tylko raz a wszystko inne po 2 razy. Na forum są setki wypowiedzi co do treningu siłowego na redukcji i najlepsze rozwiązanie to FBW 3 razy w tyg. wtedy możesz z głową dorzuć jeszcze 3 razy w tyg bieganie.

dobra poczytam jeszcze o tych olejach i tranie i wtedy zdecyduje ktory kupic, ale mozecie pisac jaka firme polecacie itp. z ta kreatyna to rozumiem ze duzo firm bierze z tego laboratorium na D z Niemiec, ale nwm czy monohydrat HI TEC ma wlasnie ten certyfikat(chociaz firma jest z Niemiec to nie znalazlem info. na ten temat), a poza tym Vitalmax [...]

Ja tylko potwierdzę to co kolega Lodzianin powiedział, zepsułeś wszystko i jeszcze się podlałeś. Do lepszych wymiarów i wyników siłowych na sucho ludzie dochodzą. Nie rozumiem dlaczego wszystkie świeżaki łapią się za najsilniejsze środki na poczatku... Teraz po trenie zapomnij o progresie %-)

[...] białka w innych posiłkach i uzupełniaj to odżywką, ale też nie przesadzaj, bo to w końcu proszek i organizm w dużych ilościach może się zbuntować. Ja będę brał 25 gram po treningu i 25 pół godziny przed spaniem. Postaraj się utrzymać taką dietę jak na cyklu (jeść wszystko) jeszcze przez jakiś miesiąc po cyklu. Pozdrawiam. Peace Love &

Dzieki jeszcze raz przyznal bym soga ale nie mam abona ale masz duchowego, mam pytanie w tym linku co mi podales pisze, polecam 30g ww troche nie rozumiem mam tego brac 30g i co to te ww bo wydaje mi sie ze te 30g to chyba za duzo.

Oki zobaczę sobie jeszcze na internecie co i jak z tymi planami i jak coś się zastosuje Wielkie dzięki za pomoc :)

dodam jeszcze,ze sam pije dziennie max 1litr mleka. Teraz sprzedają mleko UHT czyli podgrzewane do wysokich temperatur, mleko ma dłuższy termin waznosci, ale co do wpływu na zdrowie to zabardzo mi sie to mleko nie widzi

rozumiem ze ten cykl pierwszy lifter,ktory rozpisal decadeuco czyli z winkiem,ktore juz sie u mnie wazy,te enzymy ide kupic jutro,kupilem juz ten ekstrakt z zurawiny co pisal e-lite,a ten lacid i t3 to chyba jednak se niezalatwie bo moj znajomy tego niema,czy to konieczne?cos jeszcze mi potrzeba?

[...] ale bardzo krótki także się nie wypowiem. ale ćwiczę już trochę, teraz na siłce trójbój, ale któryś rok to była domówka i powiem Ci, że przysiady z wyskokiem i przysiady na jednej nodze to najlepsze ćwiczenia na nogi w domowych warunkach. jest jeszcze żuraw, nie wiem, czy jest w drugim tomie, ale jak Masz możliwość wykonania to też polecam.

Big ale uprzedzilem co moze sie dziac ciekawego lub mniej po EPO... wie co brac na ta wytrzymalosc i jeszcze wie jakie sa tego skutki uboczne...:) ale ja tez mam 17 lat... nic nie biore a wytrzymalosc mam swietna od trenowania pilki noznej:) wiec to tez proponuje... dwa zimowe obozy i wytrzymalosc o 30% w gore... pozdro

[...] co sadzicie o takich suplach jak ionto vitamin drink, zebym sobie popijal w celu uzupelniania na treningach KB itp i o bialku sojavit 85 czytalem tu ze jest raczej polecane, troche tez na slice mi doszlo treningow i czy warto mi kupowac B12 jeszcze, bo tam w jednej tablecte jest 10 000% dziennego zapotrzebowania. pytanie takie poza dieta. dzieki

no ja narazie nie chce nic suplementowac tylko sobie dodbra diete ulozyc. dlatego tu glownie czekam na pomoc. a co do tej tauryny to branie ma jakies mniej przyjemne skutki uboczne?? no i nie wiem poprawiac juz diete na podstawie waszych wypowiedzi i wklejac, czy jeszcze jakies uwagi sa?? dzieki

Mam jeszcze pytanie. Czy Juras prowadzi zajecia też dla młodziezy czy tylko dla dorosłych?? A tak w ogóle w wieku 13-16 lat? Dostałeś adres strony klubu Jurasa, jest tam również forum ze specjalnie wydzieloną sekcją 'pytania do trenera'. Myślę, że tam otrzymasz najbardziej aktualne informacje. Z tego co wiem, to 16 lat raczej nie stanowi problemu, [...]

3ampa poszła 5 dni temu(jednak mialem 3 nie 2), odblok Clomidem zaczynać teraz czy po upływie 14dni od ostatniej iniekcji? co do HCG kiedy i jak brać, domięśniowo? natknąłem się też na opinie że podskórnie. Jeszcze nie mam tego ale ma być zaraz. To ma być jedna paczka pregnylu 10.000j.m czyli ampa z proszkiem i rozpuszczalnik tak?

[...] robię: na 4-głowe uda: martwy ciąg (zwykły) 4x12 (lekkie ciężary - ćwiczę w domu) hackprzysiady 4x12 na 2-głowe uda: mc na prostych nogach 4x12 na łydki: wspięcia no i jeszcze barki, ale to nieistotne.. co do techniki wykonywania mc na prostych nogach: trzymam sztangę/sztangielki nachwytem. żadne tam asymetryczne akcje.. "mc na [...]

w końcu konkretna odpowiedź.. SOGacz! czyli przysiady + wykroki.. no i łydki - wspięcia.. tylko, że to chyba trochę mało na nogi.. na uda - 2cw po 4 serie.. moze np syzyfki jeszcze dorzucę (3serie) - co o tym myślicie?

a po co sparing komuś kto jeszcze nic nie umie? żeby zobaczył jaki jest słaby ?